Home workout killer ABS !
Work the ABS you can go from explosive moves to full tension as you are up to it! Don’t forget to move when being in side... stay healthy and consider what you eat and drink.
Read moreIk vind een gezonde levensstijl en trainingsdoelen gekoppeld aan de juiste Mindset heel belangrijk.
Al van kindsbeen af ben ik gedreven door sport, zo ben ik bijvoorbeeld op mijn 11de begonnen met gevechtssport. In deze sport ben ik ook al jaren actief als privé-lesgever, alsook in clubs en bij Defensie. De voorbije jaren werd ik ook twee keer Europees kampioen en vice wereldkampioen Fitness Model.
Indien het jouw doel is om enkele kilo’s af te vallen, aan een survival run deel te nemen, conditie op te bouwen voor gevechtssport, fitness of juist fit te zijn voor het paardrijden, fietsen, E-Sports, Agility training, Reflex/Coordination Training, racing of eender wat, kunnen we samen werken aan een verbeterde versie van jezelf. En om jouw doelen te bereiken is het mijn taak om te zorgen voor aangepaste trainingsschema’s en voedingsschema’s.
Mijn trainingen kunnen doorgaan bij mij of op locatie. Ik ben gespecialiseerd in conditietrainingen, trainingen op lichaamsgewicht, trainingen die je makkelijk thuis kan uitvoeren en cardio, alsook boksen, zelfverdediging en andere gevechtssporten. Ik kan het nodige materiaal aanleveren om bijvoorbeeld krachttraining te doen, te boksen, fietsen of te sup-peddelen. Deze trainingen kunnen individueel doorgaan, maar ook in groep (bijvoorbeeld in bedrijven, teambuildingsuitstappen, een bootcampsessie of op sportkampen).
Work the ABS you can go from explosive moves to full tension as you are up to it! Don’t forget to move when being in side... stay healthy and consider what you eat and drink.
Read moreKeep moving people! Every day just a bit of your time! You can do the exercises at the count of 25 each side. Rest for 30 seconds and uP to the next set till you have done 6 sets... .
Read moreare you up to it? Let’s get some energy! You warm 🥵 up and then you are gonna kill the exercises bij putting in the explosive moves! Work 60Sec rest 30Sec after all sets 1or2 Min rest as you need to recover!
Read moreYep it’s Monday so it’s time to blast 💥 in the week. Do your exercises explosive in and out! It’s going to be a spicy one but hey it’s Monday for a reason. Take care and be safe💞! As for today that you need to stay in. Just txt a friend/family who ever you know that they are doing great! ❤️!
Read moreOkay, are you ready for a sunday workout... Lets have it in two ways... Or you go for speed, or for power... Speeds as fast as you can in the given time, or power you do the exercise and make sure you create muscle tension. Enjoy your sunday after 6 sets.
Read more